导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一天喝咖啡的最佳时间,女人经常喝咖啡有什么好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!正
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一天喝咖啡的最佳时间,女人经常喝咖啡有什么好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
正常的非怀孕成年女性建议每天摄入400mg以下的咖啡因,适量饮用黑咖啡。黑咖啡就是不加太多糖和牛奶的黑咖啡。喝这种咖啡可以起到一定的保护心血管系统和抗氧化的作用。
但是对于女性朋友来说,咖啡仍然是一个健康隐患。详情如下:
1.骨质疏松症,尤其是45岁以上可能面临闭经的女性,开始增加自身的钙流失。过量摄入咖啡因会加速钙流失,降低骨密度,增加骨质疏松的概率;
2.咖啡因会对胎儿肝脏和大脑的发育产生不良影响。因此,孕期和哺乳期的女性应避免摄入咖啡,如果不得不喝,也应将咖啡因的摄入量控制在每天200mg以内。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 女人经常喝咖啡有什么好处和坏处
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!