盆骨前倾矫正方法垫东西（盆骨前倾的矫正方法）

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1、 骨盆前倾可以每天进行某些规定动作的训练，帮助减少骨盆前倾和腰椎弯曲。有以下几点：1。以站立姿势触地，每次18-20个，共3组，每组间隔约30-60秒。2.背部挺直，向前弯曲站立，每组12个。

2、 做3-5组，每组间隔30-90秒。对于重症患者，建议每周进行2-3次预训练。导致骨盆前倾的原因有很多，生活中要注意。由于患者长期站立姿势不正确，或因长期伏案工作而损伤臀部的髂肌，

3、 髂腰肌的弹性和拉伸性能下降，导致患者有骨盆旋转的倾向。如果患者患有先天性脊柱侧凸，骨盆也会前倾，患者下肢骨折。由于治疗不及时或治疗方法不当，

4、 导致骨折端变短，下肢变短，也导致骨盆前倾的现象。

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