导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,中老年人睡眠不好有什么办法可改善,老年睡眠不好怎么改善很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,中老年人睡眠不好有什么办法可改善,老年睡眠不好怎么改善很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:改善老年人睡眠不好的方法有很多,可以考虑以下几种方式。
2、第一,要给老人提供一个舒适的环境,尽可能保持卧室黑暗、无噪音、通风、干净、温度适中,同时避免异味,否则容易刺激脑神经,加重睡眠不好的问题。
3、 第二,避免睡前饱餐,减少刺激性和兴奋性物质的摄入。
4、如浓茶、咖啡、酒类,远离手机、电视、电脑等电子产品。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 老年睡眠不好怎么改善
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!