喝咖啡的好处和坏处（长期喝咖啡有什么好处和坏处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝咖啡的好处和坏处，长期喝咖啡有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

长期喝咖啡有什么好处和坏处如下：

1.好处：

1、提神，因为咖啡中含有一定量的咖啡因，能兴奋人体的交感神经。对于思维反应能力下降、记忆力差、容易疲劳、精神倦怠等经常用脑的人来说，饮用适量的咖啡，补充适量的咖啡因，可以兴奋交感神经。

能提高神经思维和记忆能力，对缓解精神疲劳和脑力疲劳有明显的好处；

2.缓解紧张情绪适量喝咖啡，可以缓解焦虑、紧张、阴郁、抑郁等不良情绪，还可以通过兴奋交感神经，起到舒缓、稳定情绪的作用。

2.缺点：如果长期无节制地大量饮用咖啡，会使咖啡因过度进入体内，过度兴奋交感神经，导致心慌气短等心律失常的风险增加，也容易引起失眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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