导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃地瓜真的可以减肥吗知乎，吃地瓜真的可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红薯
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃地瓜真的可以减肥吗知乎，吃地瓜真的可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 红薯是一种粗粮，主要含碳水化合物。吃红薯一定不能减肥，因为减肥一定要有计划。首先，必须减少总的能量摄入。能量摄入减少时，粗粮要搭配面粉和大米，即粗粮要占1/3，红薯也属于粗粮。
2、 它的含糖量和粉米比相对较少。所以在控制总量的情况下，吃红薯有一定的好处，但不能说吃红薯就能减肥。但由于粗粮占总能量，还是可以适当食用的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃地瓜真的可以减肥吗
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