导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，增强抵抗力吃什么中药材，增强抵抗力吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，增强抵抗力吃什么中药材，增强抵抗力吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：免疫力是机体自身的防御机制。
2、免疫力低的话，容易老，容易生病。
3、日常饮食可以增强人体免疫力。
4、均衡饮食，荤素搭配，不偏食，多吃禽鱼肉蛋， 要补充一些富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，选择优质蛋白质，提高机体免疫力。
5、还需要铁、锌、硒等一些微量元素。
6、平时也可以多晒晒太阳补充维生素D，也要适当运动增强体质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 增强抵抗力吃什么
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！