导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上失眠咋整，晚上失眠严重怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！严重的夜间失眠患者可
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上失眠咋整，晚上失眠严重怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
严重的夜间失眠患者可以通过以下综合方法进行治疗：
1.心理治疗：保持乐观，进行必要的心理治疗和心理咨询；
2、一般治疗：避免声光刺激，避免阅读刺激性书籍、看电视节目、喝咖啡、喝浓茶等。睡觉前，你可以喝一杯牛奶或小米粥，全身按摩，足浴，温水浴，听舒缓的音乐。此外，患者应戒烟戒酒，白天参加文体活动，适当午睡。
保持营养平衡，控制体重；
3.药物治疗：在医生指导下，使用镇静催眠药物，遵医嘱按要求间断服用，避免成瘾。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上失眠严重怎么调理
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！