怀孕可以吃板栗吗中期（怀孕可以吃板栗吗）

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1、 怀孕期间可以吃栗子，因为栗子营养丰富，含有多种维生素、矿物质和微量元素，而且中医认为栗子有养胃、健脾、补肾的功效。所以孕妇孕期可以吃板栗，但建议适量食用。

2、 吃多了会有胀气或者胃排气不畅的感觉。

3、 因为怀孕期间肠胃功能减弱，如果一次性吃太多板栗，会出现腹胀、腹痛，甚至腹泻等肠胃不适症状。孕妇在孕期需要补充营养，但要掌握营养补充的原则，合理补充优质蛋白质。你需要每天摄入优质蛋白质。

4、 对孕妇的生长发育和胎儿的生长发育都很重要。保证蔬菜水果的食用也是必要的。因为含有丰富的维生素，可以补充维生素，预防缺铁性贫血，有助于缓解孕妇便秘。

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