几点睡觉算熬夜调查（几点睡觉算熬夜）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，几点睡觉算熬夜调查，几点睡觉算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每个人的生物钟不一样，所以对每个人来说几点睡觉算熬夜，这个规律也不一样。

2、对于普通人来说，成年人晚上睡7-8个小时是正常的，晚上八九点可以休息。

3、 第二天早上只要睡7-8个小时，起床是正常的。

4、但对有些人来说，10点或12点以后睡觉会引起头痛和神经衰弱。

5、如果是这样的话，还是早点睡觉比较好。

6、对许多人来说， 10点以后睡觉也没多大区别。

7、总之，晚上12点前一定要睡觉，否则生物钟会紊乱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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