一天只喝酸奶能减肥吗（喝酸奶能减肥吗）

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1、 喝酸奶可以减肥。酸奶富含乳酸菌。这些物质进入人体后，起到促进胃肠蠕动，刺激胃肠道各种消化酶活性，充分吸收和代谢各种营养物质，维护胃黏膜屏障的作用。

2、 增加胃肠道的新陈代谢，排出各种代谢废物来减肥。酸奶有一定的饱腹感。在略饿的时候喝一杯，可以有效缓解急吃的欲望，减少主食和多余脂肪的摄入。这些物质进入人体血液循环后，

3、 能促进人体内脂肪因子的转化，提高人体内脏脂肪的代谢率。特别是在肝脏，通过充分补充人体碳水化合物，降低糖的代谢利用率，提高脂肪的代谢率，增加各种高密度脂蛋白的含量，

4、 脂肪因子在人体内的转移功能不断提高，能有效降低人体血脂率。

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