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1、 如果一口气后反复疼痛，应及时停止运动，在下一次运动中尽可能地热身，并循序渐进地加强运动强度，以减少一口气的发生。发散气本质上不是器质性变化，就是发散气引起的疼痛。
2、 无肌肉损伤、肠穿孔、肠梗阻等严重外科疾病。
3、 运动前，如果热身运动不充分，突然快速或剧烈运动，容易导致组织器官失调，造成局部生理性痉挛，特别是腹痛。出现这种情况时，应尽快停止运动，适当休息，给予局部热敷、理疗等。
4、 叉气的症状大多可以很快缓解。但是，不能掉以轻心。有时候运动不当容易造成意外伤害，包括肠扭转。如果4小时不能解气，建议患者去医院，以免耽误重大疾病的诊治。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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