跳绳减肥一天跳多少（跳跳绳能减肥吗）

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1、病情分析：跳绳可以减肥。

2、在跳绳的过程中，腿部和上肢的肌肉快速收缩和放松，可以加速全身的血液循环，帮助身体燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。

3、而且在跳绳的过程中，身体上下运动，可以加速肠道蠕动。

4、 可以加快废物排泄的速度，从而起到减肥的作用。

5、除了跳绳，还可以通过慢跑、快走、游泳、爬山等方式减肥，都能达到理想的减肥效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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