火龙果的功效与作用及禁忌（火龙果的功效）

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火龙果又名红龙果、龙珠果，是日常生活中常见的一种水果。它浓汁多，味道香甜爽口，营养价值丰富。它集水果、花芽、蔬菜、药物的优点于一体。火龙果病虫害少，不用任何农药也能正常生长。

因此，火龙果是一种具有保健成分的绿色环保型水果和食品，其具体功效如下：

1、有助于减肥，每100克火龙果仅含60卡热量，是一种低脂肪、低热量的减肥水果。火龙果含有较多的纤维素，容易使人产生饱腹感，有助于减少食量。此外，火龙果还可以排泄体内的一些废物。

加快新陈代谢，有助于减肥瘦身；

2、预防贫血，因为火龙果含有丰富的铁，而丰富的铁有助于促进血红蛋白的产生，增加红细胞的数量，所以火龙果可以起到预防缺铁性贫血的作用；

3、清大便，因为火龙果能清热凉血、通便利尿，且含有大量水溶性膳食纤维，能润肠通便，排出体内多余的脂肪和毒素。是排毒通便的好果；

4、有助于保护胃黏膜，因为火龙果含有植物白蛋白，这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用，另外，白蛋白对胃壁有一定的保护作用；

5、消除水肿，每100克火龙果含钾350毫克左右。钾可以促进体内钠和水的代谢，避免体内水潴留引起的水肿和肥胖。水肿的人可以经常吃火龙果，达到消除水肿的目的；

6.火龙果有一定的抗癌作用。火龙果富含花青素，具有很强的抗氧化能力，能有效抵抗自由基，防止部分细胞癌变，抑制癌细胞的增殖，还能预防血管硬化、心血管疾病和老年痴呆症，还有解毒作用。

因为火龙果在常见的水果中含有少量的植物白蛋白，这种胶状物质对金属中毒有一定的解毒作用，而且火龙果中的白蛋白稳定性好，品质优良，所以解毒功能也很稳定。

经常接触重金属的人可以多吃火龙果帮助排毒。

火龙果的功效很多，每天都可以直接吃，但是火龙果属于凉性的。糖尿病患者和女性患者，包括有面色苍白、四肢无力、经常腹泻等症状的寒性体质者，建议不要多吃火龙果。

女性经期也要少吃火龙果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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