导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女孩子月经期间吃什么好，月经期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经期饮食多
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女孩子月经期间吃什么好，月经期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 经期饮食多从疏肝健脾理气入手。推荐的食物有莲藕、萝卜、山楂、玫瑰、柑橘等。这种食物有助于缓解经期的不良情绪。另外，女性朋友也可以根据自己的体质选择不同的食材。
2、 例如，阳虚寒凉的女性可以吃温热的食物，如姜茶或红糖姜水，或肉桂茶。如果是血虚的女性朋友，可以喝枣茶、枸杞茶。中药可选当归、桂圆、熟地黄。身体虚弱的女性，经期可以喝杜仲茶、西洋参茶。
3、 也可以口服山药、莲子、黄芪。如果压力太大，肝郁的朋友可以在经期服用茉莉花茶、玫瑰花茶、薄荷茶，中药可以用陈皮、木香、青皮。如果血液循环不畅，经期可以用红花、山楂，帮助月经通畅。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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