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孕妇便秘吃什么水果好(便秘吃什么水果、蔬菜好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇便秘吃什么水果好,便秘吃什么水果、蔬菜好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、便秘可

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇便秘吃什么水果好,便秘吃什么水果、蔬菜好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 便秘可以吃香蕉、苹果、芹菜、竹笋等。香蕉富含碳水化合物和纤维素,也有润肠通便的作用。便秘时,可以适当吃点香蕉来缓解。香蕉中的钾离子进入肠道系统后,还能刺激肠道蠕动。

2、 帮助排除内容。苹果含有丰富的果酸、果胶和膳食纤维,不仅可以帮助食物的消化,还有润肠通便的作用,便秘时也可以食用。芹菜的粗纤维含量非常丰富,还具有降血压、血脂的作用。

3、 芹菜中的碱性物质也能起到安神的作用。便秘时,吃芹菜可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,改善便秘。竹笋有开胃健脾的作用,含有丰富的植物纤维。进入肠道后,

4、 能增加肠道内水分的储存,刺激肠道蠕动,不仅能改善便秘,还能预防肠癌。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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