导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥为什么一直减不下去,为什么减肥一直减不下来很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!减肥需要
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥为什么一直减不下去,为什么减肥一直减不下来很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
减肥需要运动和饮食控制,但有些人一直在努力减肥,可能存在以下误区:
1.同时注意运动,但是饮食没有控制。特别是有的人认为运动量大,相应的就进入太多,导致没有减少;
2.你可能会很长时间不吃早餐。早餐不吃,新陈代谢会慢一些,下一餐会吃得更多。所以减肥的时候闭嘴就好,但不代表长期不吃早餐或少吃早餐;
3.只吃蔬菜水果对健康的危害极大,因为蔬菜水果中的蛋白质含量极低,微量元素铁、锌也比较低。如果蛋白质摄入不足,相应的肌肉量就会减少,所以我们长期只吃蔬菜或水果。
对健康也有很大影响,会影响减肥的持续性。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 为什么减肥一直减不下来
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