男生脂肪胸怎么减（胸上的脂肪怎么减）

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1、乳房下部堆积了大量脂肪。

2、一般来说，女性乳房的发育受先天遗传因素和后天因素的影响。

3、这种情况明显就是乳房肥大的问题。

4、可以通过运动减肥来观察效果，还需要控制饮食，多吃清淡的食物。

5、 如果想快速减脂，也可以做吸脂手术。

6、如果是男性，先考虑做力量训练，先做自己能承受的数量，一次做10个以上俯卧撑，每天做5~6组。

7、间隔时间不能太长，否则效果不好。

8、这种状态持续一周或者几天。

9、 然后在10个俯卧撑的基础上或者根据自己的情况再加5个俯卧撑。

10、动作一定要到位。

11、慢行、慢行、快行或不标准均无效。

12、冬天最好先热身。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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