如果运动对身体有益，那么它似乎也对大脑有益。通过评估运动后的记忆表现，日内瓦大学 (UNIGE) 的神经科学家证明，骑自行车进行短短 15 分钟的强化体育锻炼可以改善记忆力，包括获得新的运动技能。如何?通过内源性大麻素的作用，这种分子已知可以增加突触可塑性。这项发表在《科学报告》杂志上的研究强调了体育运动对健康和教育的好处。旨在减少神经退行性疾病对记忆影响的学校计划和策略确实可以从中受益。
通常，在进行体育锻炼(尤其是跑步或骑自行车等耐力锻炼)后，人们会感到身体和心理健康。这种感觉是由于内源性大麻素，即身体在体力消耗时产生的小分子。“它们在血液中循环，很容易穿过血脑屏障。然后它们与专门的细胞受体结合并引发这种欣快感。此外，这些相同的分子与海马体中的受体结合，海马体是记忆的主要大脑结构领导这项工作的 UNIGE 医学院基础神经科学系 Sophie Schwartz 教授的实验室讲师 Kinga Igloi 说道，“但是运动和记忆之间有什么联系呢?这就是我们想要了解的，”她继续说道。
刻苦努力更有效
为了测试运动对运动学习的影响，科学家要求 15 名非运动员的年轻健康男性进行记忆测试三种体育锻炼条件：30分钟中等强度骑行后、15分钟密集骑行后(定义为最大心率的80%)或休息一段时间后。“练习如下：屏幕上显示四个彼此相邻的点。每当其中一个点短暂变成星星时，参与者就必须尽快按下相应的按钮，”研究员布兰卡·马林·博斯(Blanca Marin Bosch)解释道在同一个实验室。“它遵循预先定义的重复序列，以便精确评估如何学习动作。这与我们学习尽快在键盘上打字时所做的非常相似。在密集的运动课程之后，表现好多了。”
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