大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎样自我调节(怎样自我调节焦虑症)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
尝试自我调节
1. 把自己的想法写下来
2. 参加体育活动
3. 学习自我暗示
4. 尝试自我解嘲
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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