导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。瘦肚子，8个动作就能让你在家变瘦(让肚子瘦下来的动作)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。瘦肚子，8个动作就能让你在家变瘦(让肚子瘦下来的动作)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
马甲线总是能让人非常羡慕的，小肚子上的肉总是我们最反感的。8个简单动作，让你在家就能瘦，坚持两个月，练成马甲线！
1. 触膝卷体
2. 背后交叉腿弓步
3. 平躺在瑜伽垫上，双手抱头，左腿屈膝，左脚撑住地面，右腿屈膝，右脚架在左膝上，保持背部挺直，腹部发力将肩部向上抬高，同时左手向前触碰右膝，然后在恢复平坦状态，此动作反复进行30次， 完成后换另一侧继续。
4. 波比跳
5. 大腿环抱
6. 剪刀腿：
7. 腹部拉伸
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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