如何有效健脾祛湿(如何有效健脾祛湿排毒)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何有效健脾祛湿(如何有效健脾祛湿排毒)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

中医中常有“痰为百病之根”的说法，这是因为，我们身体的脾主掌人体的运化水湿，即将我们身体内的体液运送各处来很好地实现协调身体运作，脾胃不好连吸收食物都困难，更不要说药物了，因此，有效健脾显得十分必要。

1. 【作息规律】

2. 【饮食忌油腻】

3. 【注意保暖】

4. 【注意运动】

5. 【多吃红枣】

6. 【喝薏仁粥】

7. 【勤练腿部】

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