蓝斑对轻度运动唤醒增强的可能贡献

轻度锻炼可以带来思维清晰的感觉，并增强认知和记忆力。这种效应背后的一个可能机制是激活脑干的觉醒中枢，从而提高整个大脑的觉醒水平。然而，在运动过程中准确测量脑干一直很困难。

去年，我们来自筑波大学的研究小组发现，轻度(非常轻强度)的运动，相当于瑜伽或慢走，可以提高心理唤醒水平，同时增加瞳孔直径。后者被认为反映了大脑的唤醒状态，特别是蓝斑(位于脑干的唤醒系统)的唤醒状态。

因此，我们假设非常低强度的运动会激活蓝斑。此外，据报道，源自神经黑色素的磁共振成像(MRI)信号强度与蓝斑反应性有关。

为了检验我们上述的假设，我们研究了通过 MRI 获得的蓝斑信号强度与瞳孔扩张程度和心理唤醒增强之间的关系，蓝斑信号强度源自神经黑色素(一种包含在蓝斑神经元内的色素)。轻强度运动。

我们使用 MRI 对 21 名健康年轻男性测量了源自神经黑色素积累的蓝斑的信号强度。参与者还在单独的一天进行了非常低强度的锻炼，使我们能够量化瞳孔直径和心理唤醒的变化。

我们建立了极低强度运动期间蓝斑神经黑色素信号强度与瞳孔直径变化和心理唤醒之间的关系，信号强度越高，瞳孔扩张和心理唤醒增强程度越高。

如上所述，神经黑色素衍生的 MRI 信号强度与蓝斑反应性相关。因此，在极低强度运动期间，蓝斑活动在信号强度较高的个体中可能更为明显，从而导致运动引起的瞳孔扩张和觉醒增强。这项研究的结果支持这样的假设，即脑干的觉醒中心，包括蓝斑，可以被非常低强度的运动激活，从而改善情绪和认知功能。

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