每天，我们都会收到有关世界陷入危机的信息轰炸。除了不断提醒人们战争、经济衰退和社会动荡之外，还有有关自然灾害和极端天气的新闻——无论是长期干旱、反常的热浪和野火，还是毁灭性的洪水和山体滑坡。
我们对气候问题的认识日益增强，可能是由于在媒体推动和高度全球化的世界中过度报道负面新闻。但我们的环境所发生的事情似乎也是前所未有的。2006 年至 2016 年间，全球海平面上升速度比几乎整个 20 世纪的上升速度快两倍半，与气候相关的灾害在过去三十年中增加了两倍。
许多人变得焦虑，这是可以理解的。对于年轻人来说尤其如此，他们的一生都在一个从那些总体上忽视关心它的人继承下来的星球上度过。2020 年的 YouGov 民意调查发现，70% 的 18-24 岁人群担心环境。
本文是《Quarter Life》的一部分，这是一个关于影响我们二三十岁的问题的系列文章。从开始职业生涯和照顾心理健康的挑战，到组建家庭、收养宠物或作为成年人结交朋友的兴奋。本系列文章探讨了我们在这段动荡的人生时期中遇到的问题并给出了答案。
当忧虑变得势不可挡并阻碍你的生活时，它就会成为一个问题。研究表明，气候焦虑(对气候变化及其对地球的影响、未来的灾难和人类生存的未来的困扰)可能导致呼吸短促、身体健康恶化、干扰社会关系或在学校或工作中的正常运作。
人们对这一新出现的心理健康问题的认识不断提高，引发了一些关于如何应对气候焦虑的建议。我们可以采取行动，增加回收利用、购买更少包装的商品或减少消耗和浪费。无论它们看起来多么小，此类行动都可以促进对话和意识，并促使生活方式发生更实质性的转变。
然而，有些人可能会发现很难控制自己的情绪，尤其是年轻人，根据研究，他们对自己的情绪控制能力较差。尝试减少碳足迹也可能会让人觉得太微不足道，无法让自己相信会产生任何实际的变化。
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