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常喝酸奶有什么好处(长期喝酸奶的好处和坏处)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,常喝酸奶有什么好处,长期喝酸奶的好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、酸奶是纯...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,常喝酸奶有什么好处,长期喝酸奶的好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、酸奶是纯牛奶发酵制成的饮料,其中含有大量的乳酸菌。

2、经常喝牛奶有很多好处,主要是维持肠道菌群的稳定,形成生物屏障,减少饮食垃圾对肠道的刺激,从而增强人体免疫力。

3、 但经常喝酸奶可能会引起过敏性疾病,容易导致全身出现红斑和丘疹,而且酸奶中的酸性物质可能会损伤牙釉质,所以不建议过量饮用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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