导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么时侯吃钙片最好吸收,什么时侯吃钙片最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、补钙的最...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么时侯吃钙片最好吸收,什么时侯吃钙片最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、补钙的最佳时间是在两餐之间或睡前。
2、一日三餐可以通过食物补充一定量的钙,半夜和早上的血钙浓度最低,所以这个时间段最适合补钙,也最容易被人体吸收。
3、补钙还需要注意以下几点:1。
4、如果你喝牛奶补钙, 建议不要一次喝很多奶,多次少量奶人体更容易吸收。
5、最好不要空腹喝牛奶。
6、空腹喝牛奶在胃里停留时间太短,会影响消化吸收。
7、2、孕妇补钙,一般医生会建议从怀孕早期开始补钙。
8、 此时身体正处于钙吸收的最佳时期,有利于胎儿的生长发育。
9、3.童年是生长发育的最佳时期。
10、因为增长快,对钙的需求量也比较大。
11、因此,在孩子生长发育期间,多喝牛奶,适当补钙,有利于身体发育。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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