产妇吃小米粥有什么好处（吃小米粥有什么好处）

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小米粥的好处如下：

1.安神助眠：从中医饮食的角度来说，小米粥入心经，所以对于心经虚弱引起的心烦、失眠、多梦、烦躁，适当食用小米粥可以促进睡眠，提高睡眠质量；

2、健脾开胃：小米粥能滋养脾胃经络，所以对于食欲不振、消化不良、恶心呕吐、腹痛腹胀的人来说，适当食用小米粥可以刺激食欲，促进消化；

3、缓解疲劳，恢复体力：小米粥富含碳水化合物，即糖，1克碳水化合物可产生4千卡热量。

所以适当吃点小米粥，可以缓解疲劳，恢复体力。

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