普通人一天有一半以上的时间是站立的。通过特别护理双脚，您可以最大程度地减少脚上的压力。贝勒医学院的足病专家提供了保持双脚健康的简单技巧。
“人们面临的常见问题包括锤状趾、水泡、足底筋膜炎和拇囊炎。其中一些很容易解决，但其他问题可能需要专家的参与，”贝勒大学骨科外科助理教授罗纳德·勒波博士说。
摩擦和压力是常见足部问题最有可能的罪魁祸首，因此为日常活动选择正确的鞋子非常重要。你的鞋子应该有一个又宽又深的脚趾盒，以便你的脚趾可以自由活动，并且应该透气以控制汗水和气味。将脚放在平坦的地面上并拍照进行检查，以确定您的足弓，即脚后跟和脚掌之间的区域。低足弓或高足弓的人可能会受益于带有矫形鞋垫的鞋子。
“足部的 X 光检查可以揭示足弓的类型以及足部的结构，”Lepow 说。“如果您感到疼痛，了解这两件事将有助于制定护理计划。”
大脚趾处会形成令人烦恼的拇囊炎，并可能导致脚趾向内翻。人们可能因遗传而容易患拇囊炎，也可能是各种关节炎的结果。不好的鞋子会加剧拇囊炎的疼痛和严重程度。Lepow 建议避免穿高跟鞋等紧缩的鞋子，而选择宽大的鞋子。
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