怎么最快长高方法（怎么最快长高）

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1、如果想尽快长高，可以适当服用生长激素，但是服用生长激素后会有很大的副作用，一方面会引起关节肿胀和满月脸，另一方面容易过早闭合骨骺，最终影响身高的发育，所以选择生长激素长高是不明智的。

2、 身高的原因很大一部分是由遗传决定的。

3、想要快速长高，只能通过饮食和运动来实现。

4、想要长高，就要做适度的运动。

5、男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然最好做其他的拉伸运动，比如瑜伽。

6、 还有跳绳、跑步、篮球等跑跳运动，对身高也有很好的促进作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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