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为什么睡觉会老是做梦(为什么睡觉时老是做梦)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,为什么睡觉会老是做梦,为什么睡觉时老是做梦很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、做梦是正...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,为什么睡觉会老是做梦,为什么睡觉时老是做梦很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、做梦是正常的生理现象。

2、基本上每个人都有做梦的经历,但是睡觉的时候一直做梦会让人更加担心。

3、中医认为,多梦的根本原因在于身体的变化。

4、 古籍中记载,气血不足、情志受损、阴血不足、劳累过度、饮食不当、痰热内扰等均可导致多梦。

5、现代医学认为,神经衰弱是大量脑力活动,导致大脑过度兴奋或睡眠姿势不正确,以及患者失眠多梦引起的。

6、 对于睡觉时总是做梦的人,建议患者睡前进行有氧运动,比如散步,睡前不要做太剧烈的运动,也可以听舒缓的音乐来调节自己。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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