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怀孕能吃什么水果好(怀孕能吃什么水果)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕能吃什么水果好,怀孕能吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孕期饮食建议摄...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕能吃什么水果好,怀孕能吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、孕期饮食建议摄入均衡丰富的食物。

2、其中,碳水化合物、优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维的摄入要足够。

3、水果含有大量的维生素和膳食纤维, 所以孕期水果的摄入还是提倡的,尤其是一些孕妇在妊娠中晚期容易便秘。

4、肠道蠕动减弱或子宫增大压迫肠道,往往导致排便不畅、便秘,而吃蔬菜水果会因为含有大量的膳食纤维而促进肠道蠕动。

5、 经常改善便秘。

6、然而,水果含有大量的果糖。

7、虽然果糖升高血糖的作用不明显,但还是会出现,导致体重迅速增加,出现巨大胎儿。

8、所以孕期不建议吃太多水果。

9、 尤其是怀孕中晚期,如果适当吃水果,任何一种水果都是可以的。

10、但是,不能吃太多。

11、今天吃个苹果,明天吃个桃子。

12、如果你是妊娠糖尿病患者,水果要严格控制。

13、 水果吃多了会导致体重增加过多,血糖高,巨大儿。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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