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例假期间吃什么水果好一点(例假期间吃什么水果好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,例假期间吃什么水果好一点,例假期间吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、女性...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,例假期间吃什么水果好一点,例假期间吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女性来月经是正常的生理现象。

2、相对来说,经期抵抗力比较低,激素水平也比较低。

3、女性来月经时,血液中流失的钙和铁更多。

4、在水果的选择上。

5、多吃红色水果。

6、有补血的作用。

7、 如石榴、苹果、桂圆、红枣、紫葡萄等。

8、这些水果富含维生素C和钙。

9、女性经期吃比较好。

10、也要多吃蛋白质丰富的食物,如牛奶、瘦肉、羊肉、鱼等。

11、有可能的话吃点阿胶也不错。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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