大量维生素b2副作用（维生素b2副作用）

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1、维生素B2又称核黄素，是人体必需的维生素。

2、维生素B2缺乏时，对粘膜和皮肤的损害更为突出，如口角炎、舌炎、唇炎皮炎、视力下降等。

3、所以适量补充维生素B2对人体有益。

4、但是维生素B2越多越好。

5、 如果长期或大量补充维生素B2，会出现不良反应，甚至中毒，如身体瘙痒或刺痛。

6、此外，大量的维生素B2也加重了肝脏和肾脏的负担。

7、人体所需的维生素B2完全可以从饮食中补充， 富含维生素B2的食物包括瘦肉、牛奶、鸡蛋、胡萝卜和菠菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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