顾名思义，绿色噪音类似于大自然舒缓的声音，如雨滴、树叶的沙沙声、波浪的翻滚和鸟儿的鸣叫。与大自然联系可以让您自然地平静下来，降低焦虑水平，促进放松和提高睡眠质量。这种低频声音越来越受到睡眠不足或渴望良好睡眠的人的青睐，他们发现它比嘶嘶的白噪音更好。复制自然旋律的声音可以带来许多好处，例如提高睡眠质量、增强放松和减轻压力。绿色噪音还与提高认知度、提高注意力和减轻白天压力有关。
“绿噪声，有时被称为翡翠噪声，是一种类似于白噪声的声音概念，但具有不同的频率分布。绿噪声强调较低的频率，使其看起来更像是树叶或流淌的溪流的轻柔沙沙声，而绿噪声则相反。白噪声，在所有频率上具有相同的强度。绿噪声产生可靠背景噪声的能力是其关键特征之一。这种规律性有助于掩盖通常会吵醒您的零星干扰，包括小狗的叫声、邻居的音乐、 “绿色噪音可以通过提供稳定的听觉环境来成功缓冲这些干扰，使您能够保持睡眠或在醒来时更快地恢复睡眠，”医学博士(替代医学)、心理治疗师 Chandni Tugnait 博士说道。生活教练、商业教练、NLP 专家、治疗师、治愈之门创始人兼董事。
“清晰思考、情绪稳定和保持整体健康的能力都取决于充足的睡眠。即使一晚睡眠不好也会导致健康问题、生产力下降和烦躁。许多人使用助眠剂来改善睡眠环境。使用绿噪声就是一种这样的方法，”钱德尼博士说。
“绿噪声也称为频率加权噪声，是一种比白噪声具有更均衡频率分布的声音。简单来说，它包含更多的低频，类似于树叶沙沙作响、雨滴的声音或轻柔的溪流。绿噪声具有自然的镇静作用，与白噪声的随机性形成鲜明对比，许多人发现绿噪声具有令人难以置信的镇定作用，”Manasthali 创始人兼主任兼高级精神病学家乔蒂·卡普尔 (Jyoti Kapoor) 博士说道。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！