吃苹果的好处和营养价值（每天吃苹果有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃苹果的好处和营养价值，每天吃苹果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天吃苹果可以增加身体的抗病能力，增加身体免疫力，预防感冒，抗癌。

2、苹果含有丰富的维生素C、维生素A和维生素b，经常食用苹果可以增加细胞的自愈能力和代谢能力，促进体内毒素的排出。

3、 对于大便不畅、便秘的患者，经常吃苹果可以改善肠道菌群，改善便秘。

4、苹果还富含果胶和矿物质元素。

5、对于贫血患者来说，服用苹果可以改善贫血的状态。

6、苹果中的铁可以和细胞中的血红蛋白结合， 促进血红蛋白合成。

7、苹果可以促进自身细胞的氧化，而且含有不饱和脂肪酸，可以改善心脑血管动脉硬化的状态。

8、经常吃苹果也可以防止衰老。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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