导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病的最好锻炼方法十点十分走，颈椎病的最好锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病的最好锻炼方法十点十分走，颈椎病的最好锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、扳手法的实施，先要求患者将颈部向一侧旋转，施术者将双手分别放在患者的下枕骨上，然后用枕骨后部顺势将头颈部稍旋转。
2、2、枕头与睡眠：枕头中心要略凹，高度12~16cm，颈部要放在枕头上，不能悬空。
3、 保持你的头稍微向后仰。
4、习惯侧卧的人，枕头要做到齐肩高。
5、3.避免颈部过伸屈活动：脊髓型颈椎病患者在洗脸、刷牙、喝水、写字时，应避免颈部过伸屈活动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 颈椎病的最好锻炼方法
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！