怀孕早期吃什么好呀（怀孕早期吃什么好）

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1、 怀孕初期的饮食取决于孕妇的个人口味。如果你喜欢吃，你不能吃得太多。一般应该清淡，但要看个人口味。有些人更喜欢吃零食，但这没关系。应该吃点自己喜欢的东西，给宝宝提供必要的营养。此外，

2、 注意不要多吃刺激性食物，如太酸、太辣、太甜、太凉都会刺激胃肠道。因为怀孕早期有反应，吃太多刺激性食物刺激肠胃，导致孕吐越来越多。此外，怀孕初期应避免提重物，禁止性生活，避免较剧烈的运动。

3、 比如跑步、划船和滑冰。

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