近视眼吃什么对眼睛好 可恢复视力的食物（恢复视力的食物）

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1、恢复视力的食物： 猪肝猪肝对眼睛有好处，它含有丰富的维生素A，如果服用100g猪肝，完全可以满足身体每天对维生素A的需求。

2、b族维生素可以帮助眼睛从疲劳中恢复，避免流泪、充血、干涩等症状。

3、 其中，核黄素和维生素B6最为重要。

4、每日所需的B族维生素可以从啤酒酵母、核桃、鸡蛋、大豆、燕麦、牛肉和牛奶中获得。

5、3.富含维生素C的食物对眼睛和美容都有好处，维生素C有抗氧化作用。

6、 通常多吃会对眼睛有更好的作用，可以抗氧化，延缓衰老，维护眼部组织等营养物质，保护眼睛不老化。

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