维生素c含量排名一览表（含维生素c多的水果有哪些）

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1、维生素C是一种非常重要的维生素，在调节人体抗氧化、伤口愈合等多种生理功能方面起着非常重要的作用。

2、水果富含维生素C首先，富含维生素C的水果主要有以下几种：猕猴桃， 猕猴桃可富含维生素C等微量元素，可补充维生素C，缓解溃疡等缺乏维生素C的疾病；柠檬也是一种富含维生素c的水果，一般不直接吃柠檬，一般是泡水吃。

3、 喝柠檬水可以起到美容养颜和美白的作用，柠檬水还可以作为菜肴调味。

4、另外，脐橙也是富含维生素C的水果，富含维生素C的含量并不比柠檬差，脐橙也可以直接食用。

5、 也是补充维生素c的好水果，另外柚子也含有大量的维生素c，一般建议饭后吃，柚子还可以预防便秘，增强体质。

6、还有一个西红柿。

7、 西红柿既可以当蔬菜，也可以当水果。

8、西红柿含有大量的维生素A和维生素C，所以使用西红柿还可以有美白、抗衰老和抗氧化的作用。

9、此外，还有草莓，也含有一定量的维生素c。

10、 但还有其他维生素和微量元素，也能起到美白开胃的作用。

11、另外，还有葡萄。

12、葡萄中所含的维生素C虽然不是很高，但也有很强的抗氧化作用。

13、不管怎样， 富含维生素C的水果主要有猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、西红柿等，这些水果都含有较多的维生素C。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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