血糖高可以吃花生嘛早餐（血糖高可以吃花生嘛）

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1、如果血糖高，可以适量吃点花生，因为花生对血糖高的人有利有弊。

2、优点：花生有利于糖尿病患者心血管并发症的防治，花生食用后容易有饱腹感，少量食用也容易饱腹。

3、缺点：花生含油量高， 每次长期食用或过量食用会造成脂肪堆积，堆积的脂肪在人体内会转化为糖分，使血糖升高，不利于高血糖人群合理控制血糖，所以每次最好控制在七粒以内。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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