荔枝作用和功效（荔枝的作用功效与禁忌）

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1、荔枝是一种常见的水果，其中还含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素B、维生素C、苹果酸、钙离子、铁离子等成分。

2、摄入后能有效改善视疲劳，为新陈代谢提供能量。

3、并且可以降低脂肪合成的速度， 可以营养神经，改善失眠多梦的状态，增加胃中消化液的分泌，调节体内离子平衡，从而增强人体免疫力。

4、但需要注意的是，过多摄入荔枝容易导致上火，出现牙龈出血、口干、口臭等症状。

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