小腿抽筋怎么快速缓解（腿抽筋怎么快速缓解）

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1、腿抽筋的原因很多，如缺钙、血液流变学或运动、睡眠等原因。

2、怎么缓解突然腿抽筋？急性腿抽筋时，需要立即休息，并轻轻按摩腿部抽筋的部位。

3、 并且轻轻拉长抽筋部位的肌肉并按摩使肌肉拉长。

4、当肌肉被拉长时，肌张力应该增加。

5、当肌肉张力达到一定程度时，神经就会冲动地传递到大脑。

6、为了避免肌肉损伤，大脑迅速放松抽筋的肌肉，拉长的肌肉不宜用力过猛。

7、 以免拉伤肌肉造成二次伤害。

8、所以，要想短时间内快速停止抽筋，就要拉长肌肉。

9、可以热敷，用热毛巾敷抽筋部位，或者快速缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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