大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人流后日常饮食，人流后饮食食谱及做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人流后患者身体虚弱，要多吃蛋白质类食物，补充体力。
2、流产后前三天可以喝点红糖水，帮助子宫收缩，减少出血。
3、流产后第一天早餐可以吃鸡蛋面包牛奶。
4、午餐鸡汤，红烧猪蹄。
5、晚饭小米红枣稀饭。
6、红烧排骨。
7、 两餐之间苹果一个，橘子一个，榛子、核桃等坚果50克。
8、流产后的第二天，早餐西红柿鸡蛋面。
9、午餐：莲藕花生炖排骨，米饭。
10、晚餐吃黑米、红枣、桂圆粥、炖白菜、菠菜炒鸡蛋可以预防贫血。
11、第三天，早餐，煮鸡蛋配米粥， 两片面包。
12、中午吃虾饺。
13、晚餐。
14、八宝粥，两片面包。
15、排骨炖萝卜。
16、第四天早餐。
17、桂圆、红枣、小米粥、一个鸡蛋、几片面包。
18、午餐吃红烧莲藕排骨饭。
19、晚餐蛋糕，红烧鱼，炖卷心菜。
20、各种粥， 可以提前两个小时预约电饭煲。
21、保温后粥烂了，容易吸收利用。
22、每餐只能吃一个鸡蛋，不能多。
23、不然体重增加太快。
24、水果可以随你喜欢，但是不能凉着吃，不能用温水泡着吃。
25、肉和排骨， 也可以提前预约电饭煲。
26、加入莲藕或萝卜，炖五分钟。
27、提供的菜品可以根据患者的喜好进行调整，蔬菜可以随意添加。
28、注意补钙补血，吃含d的钙片，坚果含锌和微量元素，能促进流产后身体的恢复。
29、 果蔬富含维生素和膳食纤维，有通便的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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