软组织损伤怎么好得快很久没好（软组织损伤怎么好得快）

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1、如果是软组织损伤后不超过24小时，及时冰敷可以起到消肿止痛的作用。

2、24小时后，局部区域可以热敷。

3、此外，还使用了消肿止痛气雾剂等活血化瘀的药物。

4、如果你对石膏不过敏， 可以用消痛膏等治疗。

5、可以适当吃一些活血化瘀的食物，如山药、当归、田七等，有助于恢复。

6、注意休息，局部暂时避免用力，有助于受损组织的修复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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