吃玉米有助于减肥吗女生（吃玉米有助于减肥吗）

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1、玉米是一种低热量高营养的食物，有助于减肥。

2、玉米的营养价值很高。

3、它富含矿物质和粗纤维。

4、可以加强肠胃的蠕动，促进身体废物的排泄，而且会让人有饱腹感，从而达到减肥的目的。

5、 吃玉米不仅有利于减肥，还能延缓衰老，预防心脑血管疾病。

6、玉米中的镁能有效防癌防白内障。

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