导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，裸燕麦胚芽米的功效与作用，胚芽米的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、胚芽米...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，裸燕麦胚芽米的功效与作用，胚芽米的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、胚芽米主要是指一种营养价值非常丰富的谷物，含有大量的维生素B、维生素E、纤维素等成分。
2、适量食用胚芽米，不仅能滋养神经，改善失眠多梦，还能促进肠道蠕动。
3、对便秘有很好的辅助治疗作用， 胚芽米中的维生素E可以美白皮肤，增加皮肤的弹性，维生素D还可以增加骨骼对钙离子的吸收，预防骨质疏松。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 胚芽米的功效与作用
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