坐月子能吃什么菜最合适（坐月子能吃什么菜）

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1、坐月子期间最好选择营养丰富、易消化的食物。

2、建议多吃牛肉、猪肝、动物血、黑木耳等食物，有利于补血。

3、另外，可以多选择黄花菜、花生、猪蹄、鱼等汤，不仅营养丰富，而且有利于乳汁的分泌。

4、 同时，新鲜蔬菜也是必不可少的，因为它们富含纤维素和维生素，可以预防便秘。

5、尽量避免辛辣刺激、油炸、生冷等食物，以免引起脾胃虚弱、便秘等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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