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月经期间可以吃苹果吗会导致宫寒(月经期间可以吃苹果吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期间可以吃苹果吗会导致宫寒,月经期间可以吃苹果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期间可以吃苹果吗会导致宫寒,月经期间可以吃苹果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、经期可以吃苹果。

2、月经是子宫内膜脱落引起的出血。

3、这期间你身体虚弱,抵抗力差。

4、苹果是温性水果,含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分。

5、经期吃苹果可以补充流失的营养。

6、 还能增强抵抗力,促进睡眠,减轻经期疲劳,为经期健康保驾护航。

7、苹果富含锌,可以补脑,提高记忆力。

8、苹果中的铁和维生素C可以促进红细胞中铁血红蛋白的形成,补充月经过多引起的贫血。

9、 苹果中的纤维素可以促进排便,改善肠胃蠕动,减少经期消化不良。

10、无论是经期还是平时吃苹果,好处都很多,但经期不宜吃太多,以免加重痛经。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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