经常吃红薯会瘦吗（经常吃红薯会发胖吗）

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1、经常吃红薯不会胖。

2、因为红薯是低脂低热量的食物。

3、经常吃红薯不仅不会让你发胖，还会让你成为减肥的好食物。

4、红薯中含量最高的是膳食纤维和胶质，能刺激肠道，加速肠道蠕动。

5、 具有预防便秘的作用。

6、要达到好的效果，可以锻炼，慢跑，游泳，做有氧运动。

7、同时，按时吃三餐，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖量高的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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