月经来前有什么征兆（月经来前有哪些症状）

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1、经前紧张综合征可在月经来潮前体内孕激素和雌激素的影响下出现，常表现为头痛、乳房胀痛、精神紧张、全身乏力、精神抑郁或烦躁、易怒、失眠等。

2、且盆腔可有沉重感，个别可有腹痛、钝性腰痛等症状。

3、 建议睡前放松一下，喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。

4、同时要锻炼身体。

5、我们可以选择用温水泡脚加速血液循环，同时禁止吃生冷食物，预防痛经。

6、对于严重的经前期综合征患者，此时需要药物进行干预。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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