导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,半夜腿抽筋怎么办,半夜小腿抽筋怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、半夜小腿抽筋的...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,半夜腿抽筋怎么办,半夜小腿抽筋怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、半夜小腿抽筋的症状多为缺钙引起,多见于生长发育期的青少年和中老年人。
2、缺钙后会引起小腿肌肉痉挛,晚上睡觉伸伸腿就会出现小腿抽筋。
3、所以这件事发生后, 适当做户外活动,可以多吃含钙量高的食物,如虾皮、豆制品、乳制品等。
4、新鲜的水果和蔬菜含有丰富的钙,食用后可以促进钙的吸收。
5、经常腿抽筋时,可以口服补钙和维生素D。
6、 可以很好的对钙的吸收,从而缓解半夜小腿抽筋的症状。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 半夜小腿抽筋怎么办
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